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심뇌혈관질환 예방관리 9대 생활수칙 안내
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2011년 06월 02일(목) 11:20 [순창신문] 
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순창군보건의료원에서는 지역사회 주민을 위하여 심뇌혈관질환 예방 홍보 캠페인 및 환자조기발견 사업을 실시하고 있다.
심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙을 꾸준히 실천해 군민의 건강관리에 참고하여 주시기 바랍니다.
1. 심뇌혈관질환 예방을 위해 담배는 반드시 끊어야 한다. (보건의료원 금연클리닉이 여러분의 금연을 도와 드리겠습니다)
2. 술은 하루에 한두잔 이하로 줄인다.
3. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 한다.
4. 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취 한다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지 한다.
6. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활 한다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정 한다.
8. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료 합시다.
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 간다.
/ 자료제공 보건의료원 방문보건계
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순창신문 기자  .
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