암은 개인의 건강생활 실천과 조기 검진으로 예방이 가능하며, 암 예방의 첫걸음은 담배를 피우지 말고 남이 피우는 담배 연기도 피하기, 채소와 과일을 충분하게 먹고 다채로운 식단으로 균형잡힌 식사하기, 음식을 짜지 않게 먹고 탄 음식을 먹지 않기, 술은 하루 두잔 이내로만 마시기, 주 5회 이상 하루 30분 이상 땀이 날 정도로 걷기나 운동하기, 자신의 체력에 맞는 건강 체중 유지하기, 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종 받기, 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기, 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전보건 수칙 지키기, 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기 등은 보건복지부에서 암관련단체 및 전문가와 국가암관리위원회 심의를 거쳐 제정 공포된 암 예방 수칙을 군 의료원이 대 군민 홍보에 나섰다.

순창신문 기자  .
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