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군, 실버 세대를 위한 활력 프로그램 ‘눈길’
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2016년 04월 27일(수) 11:35 [순창신문] 
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군 보건의료원 보건사업과 건강증진계, 중풍 예방교실 운영으로 발병률 최소화
군 보건의료원 보건사업과 건강증진계가 해마다 상, 하반기로 나누어 ‘중풍 예방 교실’을 운영하고 있다. 총 10회에 걸쳐 250여 명 가량이 중풍 예방 교실에 참여했다. 한의약을 통한 중풍예방 교실은 매 해 상반기에 추진되고 있다. 중풍 예방 교실의 특징은 한의학적 방법으로 기를 살리는데 주안점을 두고 처치를 한다는 점이다. 이러한 한의약적 양생법은 중풍을 예방할 수 있고, 중풍에 대처할 수 있는 동기를 부여해주고 있다는 점에서 실버 세대에게는 반드시 필요한 프로그램이라 할 수 있다.
중풍예방 교실은 한방 기공 체조나 기 수련 등이 병행되며, 침이나 사전 혈압 체크 등의 의료서비스도 제공되고 있다.
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| | ⓒ 순창신문 | |
치매 예방교실 운영으로 활기찬 ‘실버 라이프’ 리드
군 보건사업과 건강증진계는 지역 어르신들의 활기찬 생활을 리드하기 위해 ‘치매 예방 교실’도 운영하고 있다.
치매 예방 교실은 매 해 상반기에 운영되고 있으며, 참여와 만족도가 높아 인기 프로그램으로 자리 잡고 있다. 치매는 조기 발견이 중요한 변수로 작용하는 만큼 조기 발견과 조기 치료를 위한 예방 및 치료 교실은 지역 보건 사업 중 가장 중요한 사업이라 할 수 있다.
이에 군 건강증진계는 지역 보건의 위치를 확고히 하기 위한 의료 관련 서비스로 주민 건강 체크에 우선적으로 대처하고 있다고 밝혔다.
특히 치매는 인지 기능의 저하 등으로 발병하는 질병임을 인식해 인지 서비스 기능을 강화하는데 주력하고 있으며, 웃음과 기억력 복원을 위한 사전 치료 방안 모색도 추진 중이라고 전했다.
이를 위해 농한기 때는 어르신들의 건강 증진 및 만성 질환 예방을 위해 경로당을 중심으로 한 신체활동과 노래 교실, 원예 요법, 웃음 치료 등을 하고 있다.
매 해 상반기와 하반기로 나뉘어 추진되고 있으며, 10개 면 경로당을 대상으로 하고 있다.
주민행복과 노인복지계, 치유요가 ·장수춤 교실 등으로 활력 증진
군 주민행복과 노인복지계가 운영하는 장수춤이나 치유 요가 교실은 지역 어르신들에게 인기를 얻고 있는 어르신 스터디 교실이다.
군 노인복지관에서 매주 열리고 있는 어르신 스터디 중 ‘치유 요가 교실’은 건강하게 살고자 하는 어르신들에게 인기 만점 교육으로 자리 잡았다. 또 장수춤 또한 치유 요가 못지않게 인기를 구가하고 있다.
특히 치유 요가는 명상과 호흡을 통한 몸과 마음의 균형 유지를 근간으로 하고 있어, 심신이 허약할 수 있는 어르신들에게는 건강을 지키는 처방으로 통한다는 사실이다.
치유 요가에서는 요가 뿐 아니라 음식에 대해서도 알 수 있는 기회를 제공, 몸의 면역력을 높이는 방법에 대해서도 교육 중이다.
어깨와 가슴펴기, 골반 열기, 상체 비틀기 등을 통해 올바른 자세 정립과 바른 호흡, 전신의 균형을 위한 행복한 마음 갖기, 행복한 생활 영위하기 등을 가능하게 하고 있다.
장수춤 교실은 매 해 3월부터 7월 말까지 진행되고 있다. 장수춤은 우리의 전통가락과 춤사위를 바탕으로 만들어지는 흥의 결정체로, 인생의 멋을 알고 건강한 신체를 유지하기 위한 신체의 조화라 할 수 있다.
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| | ⓒ 순창신문 | |
매주 금요일에 열리고 있는 장수춤 교실은 우리춤 체조를 기본 보법으로 한 어울림의 춤이다. 우리 고유의 장단인 세마치 장단이나 중모리, 자진모리 등을 통한 춤사위는 근력과 지구력이 약한 어르신들에게 근력과 지구력을 선사하고 있다.
뱃노래와 도라지 타령 등의 민요를 이용한 근육 강화 민요 춤은 어르신들의 정서에 맞으면서 어르신들의 심신의 조화를 가져다 줄 수 있는 전신 율동이다.
지난 22일 장수춤을 배우고 있는 읍 이수희(65) 어르신은, “장수 춤을 10년 가까이 하고 있으며, 장수 춤을 한 뒤로 모든 일에 자신감이 생겨 활기차게 생활하고 있다”고 말했다. 그러면서, “원래 남 앞에서 춤을 준다는 것은 자신을 보이는 일이라 힘든 일인데, 굽었던 등이 펴져 자세가 좋아진 것을 보고 난 후부터는 장수춤을 주치의라고 생각하고 있다”고 덧붙였다.
읍 남계 10길에 사는 박순자(71) 씨도, “장수춤을 하고 나서 건강도 좋아지고 배도 들어갔다”며, “체력이 좋아지니 마음도 긍정적으로 변해 더할 나위 없이 좋다”고 말하며, “얼마나 재밌고 좋은지 일주일에 두 번 했으면 좋겠다는 생각을 한다”고 밝혔다.
건강장수연구소, 실버 세대를 위한 노후 설계 교육 만족도 90% 이상
군 건강장수연구소가 지난 2009년부터 매 해 추진하고 있는 노후 세대를 위한 ‘노후 설계 교육’이 참여도와 만족도 면에서 90% 이상의 평균 수치를 보이며 장수 사회가 나아가야 할 방향을 제시하고 있다.
장수사회에 들어선 우리 지역이 장수와 고령화에 착안하며 제3 인생기에 대한 인식 전환과 대안을 제시하고 있는 가운데, 군 건강장수연구소가 우리 지역의 특성을 반영한 차별화된 노후 설계 교육을 실시하며 고령사회에 기초한 교육 모델이 되고 있다.
노후설계 교육은 미니-메드 스쿨 과정과 골드 쿡 과정으로, 미니 메드 스쿨과정은 기초 건강 교육 및 과학적인 의학 상식을 익혀 노후에 발생하기 쉬운 성인병에 대한 이해와 해결 방법을 제시해주는 건강관리 교육이다.
골드 쿡 과정은 베이비 부머 세대 및 노인 등 남성을 대상으로 한 영양교육과 식단 실습 교육을 통해 건강한 노후 생활을 향상시키는 심화 과정이다.
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이정화 기자 
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