|
|
|
|
강추위 속 노년층 건강 빨간불
|
|
한파대비 건강수칙 지키기 등으로 한랭질환 예방 각별히 신경 써야
보건의료원, 적절한 수분·영양섭취·적정온도 유지, 외출자제 등 당부
|
|
2016년 01월 27일(수) 11:01 [순창신문] 
|
|
|
| 
| | ⓒ 순창신문 | |
최근 20㎝ 가까운 폭설과 함께 영하 10℃를 오르내리는 한파가 연일 계속되는 가운데 지역내 노년층의 건강에도 빨간불이 켜졌다.
특히 기온이 낮아지면 저체온증, 뇌졸증 등 심혈관질환 발생 위험이 커지고, 눈으로 인한 빙판길에서 낙상 사고 등 이른바 한랭질환자가 증가할 우려가 커져 추위에 약하고 면역력이 낮은 노인들의 겨울건강이 염려되고 있다.
때문에 동절기 한파로부터 건강을 지키기 위해서는 각별히 대비하는 것이 필요할 것으로 보인다. 이에 겨울철 건강하게 날 수 있는 개인의 건강수칙 몇가지를 알아본다.
한파로 인한 건강피해는 건강수칙을 지키는 것만으로도 예방이 가능하므로 한파 특보 등 기상예보에 주의를 기울이고 ‘한파대비 건강수칙’을 준수하는 것이 중요하다.
먼저 실내에서는 실내운동, 적절한 수분섭취와 고른영양 섭취 등 생활습관과 실내 적정온도(18∼20℃)와 적정한 습도유지 등 생활환경이 중요하며 특히 어르신과 어린이는 체온유지에 각별한 주의가 필요하다.
외출을 할 때는 내복, 목도리, 모자 등을 착용해 갑작스런 온도차에 대비하는 것이 좋다. 노인들의 경우 노화 등으로 혈관질환을 앓고 있는 경우가 많은데, 갑자기 기온이 낮아지면 저체온증상이 올수 있고 또한 혈관이 급격하게 수축해 뇌졸중 등이 발생할 수 있기 때문이다.
손가락이나 발가락, 귓바퀴, 코끝에 감각이 없거나 창백해지는 경우 동상에 걸릴 수 있으니 주의해야 한다. 만일 피부가 붉은색으로 변하면 이미 동상으로 염증이 시작된 것인데, 이때 피부 온도를 올린다고 바로 뜨거운 물에 담그거나 피부를 비비면 피부가 괴사할 수 있다. 따라서 가벼운 동상이 의심되면 섭씨 40도를 넘지 않는 미지근한 물에 피부를 20~30분정도 담가 따뜻하게 한뒤 마른 수건으로 감싸고 병원에 가는 것이 좋다.
또한 이른 아침에는 낮보다 기온이 더 낮으므로 아침 야외 운동은 피하고, 한낮에는 준비운동을 충분히 하는 것이 도움이 된다.
한편 군 보건의료원은 한파로 인한 건강피해를 예방하기 위해 건강수칙과 더불어 빙판길 조심 등 한냉질환 주의사항을 적극 알리면서 독거노인 및 취약계층 방문간호 등 각종 보건사업과 연계해 교육 및 홍보를 펼치고 있다고 밝혔다.
보건복지부에 따르면 지난해 12월부터 올해 1월 중순까지 파악된 한랭질환 중 저체온증(92%)이 가장 많이 발생했으며, 연령별로는 70대 이상(29%), 성별로는 남성(70%)이 절대적으로 많았고, 만성질환자(30%), 경제적 취약계층(29%)이 상당수를 차지하고 있다.
복지부관계자는 “특히 음주를 한 경우가 47%를 차지해 중요한 위험요인으로 나타났다.”며 “음주자, 고령자, 노숙인, 만성질환자(고혈압, 심장병, 당뇨 등)는 한파에 더욱 취약할 수 있으므로 각별히 주의해야 한다.”고 강조했다.
|
|
|
|
신경호 기자 
“”
- Copyrights ⓒ순창신문.
무단 전재 및 재배포 금지 -
|
|
|
|
 순창신문
기사목록 | 기사제공 : 순창신문
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
실시간
많이본
뉴스
|
|
|
|
|
|
커뮤니티
